Was ist Fatigue bei Krebs und warum ist sie so belastend?
Krebsbedingte Fatigue ist mehr als nur Müdigkeit. Es ist ein Zustand extremer, anhaltender Erschöpfung, der sich nicht durch Schlaf oder Ruhe bessert. Sie kann plötzlich auftreten oder sich schleichend entwickeln und sowohl während als auch nach der Krebstherapie bestehen bleiben.
Diese umfassende Erschöpfung kann deinen Alltag massiv beeinträchtigen, soziale Kontakte erschweren und das Gefühl der Isolation verstärken. Sie raubt dir die Energie für Dinge, die dir wichtig sind, und kann das Gefühl der Hilflosigkeit verstärken.
Bewegung als Medikament: Wie Onkologische Trainingstherapie (OTT) hilft
Lange Zeit wurde Krebspatienten bei Fatigue zu Schonung geraten. Heute wissen wir dank zahlreicher Studien und medizinischer Leitlinien: Bewegung ist ein hochwirksames "Medikament" gegen Fatigue und viele andere therapiebedingte Nebenwirkungen. Die Onkologische Trainingstherapie (OTT) ist ein speziell darauf abgestimmtes Konzept.
Die positiven Effekte von gezieltem Training bei Krebspatienten sind wissenschaftlich belegt und in der S3-Leitlinie zur Bewegungstherapie in der Onkologie fest verankert.
Das Konzept der OTT: Individuell und sicher
Die Onkologische Trainingstherapie ist kein "Training von der Stange". Sie ist ein personalisiertes sporttherapeutisches Bewegungsangebot, das genau auf deine individuelle Situation zugeschnitten ist.
Vor Beginn erstellen wir ein umfassendes Profil deiner aktuellen körperlichen Verfassung, deiner Krebserkrankung, der Therapie und deiner persönlichen Ziele. Basierend auf dieser Analyse entwickeln wir einen Trainingsplan, der deine Stärken nutzt und deine Schwächen berücksichtigt. Du trainierst unter der Anleitung speziell ausgebildeter Therapeuten, die sich mit den Besonderheiten der Krebserkrankung und den Auswirkungen der Therapie bestens auskennen.
Deine Reise zurück zu Kraft und Lebensqualität in der Ammerland Praxis
In der Ammerland Praxis in Westerstede verstehen wir die einzigartigen Herausforderungen, denen du als Krebspatient gegenüberstehst. Unsere Inhaberin, Melanie Reil, ist selbst Brustkrebs-Überlebende. Diese persönliche Erfahrung prägt die Philosophie unserer Praxis zutiefst. Sie kennt die Ängste, die Unsicherheiten und den langen Weg zurück zu Kraft und Normalität aus eigener Hand.
Die Ammerland Praxis ist die einzige OTT-zertifizierte Praxis in Westerstede und Umgebung. Unsere Therapeuten sind umfassend geschult, unter anderem durch die Ausbildung an der Uniklinik Köln, einem Vorreiter in der Onkologischen Trainingstherapie.
Häufige Fragen zur Onkologischen Trainingstherapie (OTT)
Kann ich während der Chemotherapie trainieren? Ja, in den meisten Fällen ist ein angepasstes Training während der Chemotherapie nicht nur möglich, sondern sogar sehr empfehlenswert. Es kann helfen, Nebenwirkungen zu lindern und deine körperliche Verfassung zu erhalten. Wichtig ist immer die Absprache mit deinem behandelnden Arzt und eine professionelle Anleitung.
Ist Sport bei Fatigue nicht kontraproduktiv? Nein, ganz im Gegenteil! Obwohl es sich paradox anfühlen mag, ist gezielte Bewegung der effektivste Weg, um Fatigue zu bekämpfen. Das richtige Maß und die angepasste Intensität sind entscheidend, um deinen Körper nicht zu überfordern, sondern ihn schrittweise wieder aufzubauen.
Welche Art von Training ist das? Die OTT kombiniert in der Regel Kraft- und Ausdauertraining, ergänzt durch Gleichgewichts- und Koordinationsübungen. Die Übungen werden individuell ausgewählt und an deine Bedürfnisse angepasst. Das kann von leichtem Gehen und speziellen Atemübungen bis hin zu moderatem Gerätetraining reichen.